wtorek, 16 grudnia 2025 00:31

Zaloguj się

Przeczytaj!

Reklama

Reklama

Reklama

Rozmaitości

Reklama

Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli słów kilka o rozpoznaniu i uniknięciu przetrenowania

Lepiej zapobiegać niż leczyć, czyli słów kilka o rozpoznaniu i uniknięciu przetrenowania

Podczas treningu bardzo chcesz przekraczać kolejne bariery własnych możliwości? Nowy krążek z obciążeniem nałożony na sztangę podczas wyciskania czy nawet dodatkowa minuta szybkiego biegu wprawiają Cię w istną euforię? To całkowicie normalne zachowanie. Warto jednak pamiętać, że nieumiejętne zwiększanie intensywności zajęć może skutkować przetrenowaniem. W tym artykule podpowiadamy, jak unikać syndromu, który rujnuje nawet najsolidniejsze fundamenty treningu. 21.11.2019 10:13

Gospodynie "sadziły" las w słoiku

Gospodynie "sadziły" las w słoiku

Koło Gospodyń Wiejskich w Smolnej "Na obcasach" w Smolnej (powiat oleśnicki) przygotowało warsztaty dla mieszkańców wsi. 21.11.2019 10:07

Ale pięknie! Oleśnica z lotu ptaka

Ale pięknie! Oleśnica z lotu ptaka

Autorką filmu i zdjęć jest Aneta Duk Art Videos. 20.11.2019 19:33 4

Sycowianie, w górę serca!

Sycowianie, w górę serca!

19 listopada odbyło się kolejne spotkanie z grupą historyczną Uniwersytetu Trzeciego Wieku „Sursum Corda” w Sycowie (powiat oleśnicki). 20.11.2019 19:25

Uczniowie z Sycowa w ZOO o drzewach

Uczniowie z Sycowa w ZOO o drzewach

95 uczniów ze Szkoły Podstawowej nr 1 im. III Tysiąclecia w Sycowie oraz Szkoły Podstawowej nr 2 im. Marii Konopnickiej w Sycowie (powiat oleśnicki), w ramach współpracy z Aglomeracją Wrocławska, od 13 do 15 listopada wzięło udział w zajęciach, które były zrealizowane w ramach projektu „Życie w drzewie – o ekologicznej roli drzew – zajęcia edukacyjne dla dzieci i młodzieży Aglomeracji Wrocławskiej”. 20.11.2019 18:07

Możemy zakazać polowań!

Możemy zakazać polowań!

Właściciel lub użytkownik wieczysty nieruchomości wchodzącej w skład obwodu łowieckiego może zakazać wykonywania polowania na swojej nieruchomości po prostu poprzez złożenie staroście oświadczenia. 20.11.2019 17:13

Byli tu przed 300 laty...

Byli tu przed 300 laty...

Niedaleko Oleśnicy - kaplica i cmentarz rodziny von Poser. 20.11.2019 08:23

Trójka u burmistrza

Trójka u burmistrza

Dzieci ze Szkoły Podstawowej nr 3 im. Podróżników i Odkrywców Polskich w Oleśnicy miały dziś okazję zwiedzić ratusz. 19.11.2019 16:38

17. rocznica zaprzysiężenia tragicznie zmarłego burmistrza

17. rocznica zaprzysiężenia tragicznie zmarłego burmistrza

Był 51. burmistrzem Bierutowa od listopada roku 1266, kiedy Bierutów (powiat oleśnicki) otrzymał prawa miejskie. 18.11.2019 17:27 3

Seria tragicznych pożarów w całym kraju

Seria tragicznych pożarów w całym kraju

Zobacz, jak chronić swój dom. 18.11.2019 16:47

Reklama

Redakcja oleśnica24.com

Olpress s.c. 56-400 Oleśnica, ul. Młynarska 4B - zobacz szczegóły

Redaktor naczelny: Krzysztof Dziedzic