Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
piątek, 3 lipca 2026 10:45
Przeczytaj!
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Artykuły

Reset
Reklama
Dieta wysokobiałkowa
Dieta wysokobiałkowa
Czym jest dieta wysokobiałkowa? Białko, wraz z tłuszczami i węglowodanami, jest jednym z trzech makroskładników odżywczych, które dostarczają energii ( w postaci kalorii). Białko zawiera około 4 kalorii na gram. Skład diety wysokobiałkowej może być określony jako bezwzględna ilość białka, zwykle w gramach na dzień, jako procent całkowitego zapotrzebowania energetycznego danej osoby na dzień lub jako ilość białka spożytego na kilogram masy ciała danej osoby. Ogólnie rzecz biorąc, zalecana dawka żywieniowa (RDA) dla białka wynosi 10%-35% dziennej dawki kalorii osoby lub około 0,8 grama (g) na kilogram (kg) masy ciała dla zdrowej osoby dorosłej. Dieta wysokobiałkowa to taka, która opiera się na górnych poziomach tych zaleceń lub je przewyższa. 28.01.2022 13:00
Trzecia rocznica śmierci Edwarda Niczypora
Trzecia rocznica śmierci Edwarda Niczypora
Jego zdjęcia, zgromadzone w Dziale Dokumentów Życia Społecznego, zostaną z nami na zawsze. 28.01.2022 12:09    3
Reklama
Za zaśmiecanie lasu grozi wysoki mandat
Za zaśmiecanie lasu grozi wysoki mandat
Lasy Nadleśnictwa Oleśnica Śląska jak i cały Dolny Śląsk są terenami atrakcyjnymi pod względem turystycznym, dlatego przez cały rok lasy odwiedzane są przez turystów doceniających miejscowe walory przyrodnicze. 28.01.2022 10:49
Spalarnia w Sycowie - decyzja będzie odmowna
Spalarnia w Sycowie - decyzja będzie odmowna
Burmistrz Sycowa (powiat oleśnicki) deklaruje, ze decyzja samorządu będzie odmowna. 28.01.2022 10:42
Wirtualne zabawy i warsztaty w ramach ferii zimowych
Wirtualne zabawy i warsztaty w ramach ferii zimowych
Po raz kolejny nie mamy niestety możliwości spotkać się z Wami na żywo w ramach ferii zimowych w bibliotece ale mamy nadzieję, że nasza alternatywa w formie wirtualnych zabaw i warsztatów plastycznych przypadnie Wam do gustu. 28.01.2022 10:30
Najciekawsze fanty na licytację WOŚP Olesnica
Najciekawsze fanty na licytację WOŚP Olesnica
Oto lista nadesłana przez sztab WOŚP Oleśnica: 28.01.2022 10:25
Jak zmieni się Wrocław w 2022 roku?
Jak zmieni się Wrocław w 2022 roku?
Ponad 1 mld złotych – taka kwota w tegorocznym budżecie Wrocławia została zarezerwowana na inwestycje. Dla mieszkańców oznacza to poprawę jakości życia. Jak zgodnie z założeniami będzie wyglądało to miasto pod koniec bieżącego roku? 28.01.2022 10:21
Bezpieczne ferie
Bezpieczne ferie
Dni wolne od zajęć szkolnych w czasie ferii zimowych to doskonała okazja, aby zadbać o właściwy wypoczynek dzieci i młodzieży. Rodzice poszukują ciekawych ofert turystycznych odnoszących się do zainteresowań i uzdolnień dzieci, ale przede wszystkim chcą mieć pewność, że wybrana forma wypoczynku jest bezpieczna dla dziecka i odbywa się zgodnie z obowiązującymi przepisami, w tym odbywa się pod nadzorem kuratora oświaty. 28.01.2022 10:01
Reklama
Ruszył pierwszy etap remontu Pałacu Wdów w Oleśnicy
Ruszył pierwszy etap remontu Pałacu Wdów w Oleśnicy
Oto komunikat CKiW OHP w Oleśnicy: 27.01.2022 18:13    2
Czy w gminie Oleśnica jest bezpiecznie?
Czy w gminie Oleśnica jest bezpiecznie?
O tym dyskutowano dzisiaj na sesji Rady Gminy Oleśnica. 27.01.2022 18:08
Reklama
Reklama
olesnica24com
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Redakcja oleśnica24.com

Olpress s.c. 56-400 Oleśnica, ul. Młynarska 4B - zobacz szczegóły

Redaktor naczelny: Krzysztof Dziedzic