Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
czwartek, 28 marca 2024 14:09
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

UWAGA! Nie ma żartów z upałami!

Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Oleśnicy, przypomina, że podczas upałów, gdy temperatura powietrza przekracza 30°C, nasila się ryzyko wystąpienia udaru cieplnego oraz przegrzania organizmu. W tym czasie należy unikać wychodzenia na zewnątrz (szczególnie między godzinami 10.00 a 15.00), wystrzegać się forsownego wysiłku fizycznego, nie spożywać napojów alkoholowych. Nigdy nawet na chwilę nie należy pozostawiać dzieci oraz zwierząt w samochodach.
UWAGA! Nie ma żartów z upałami!

Autor: pixabay.com

W trakcie wysokich temperatur niezwykle ważne jest chłodzenie oraz nawadnianie organizmu, poprzez picie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej, zawierającej duże ilości magnezu, wapnia, sodu i chlorków (min. 2,5 l dziennie), a także spożywanie chłodnych lekko solonych potraw oraz owoców i warzyw o wysokiej zwartości potasu (pomidory, pomarańcze, sałaty, ogórki, marchew). Dobrym i lubianym owocem jest arbuz, który składa się w ok. 92% z wody, a jednocześnie zapewnia nam składniki mineralne, m.im. potas. Również dobrym źródłem potasu, dla szczególnie aktywnych latem dzieci, może być szklanka soku jabłkowego, która zawiera ok. 200 mg tego pierwiastka.

Udar cieplny jest to stan bezpośredniego zagrożenia życia i nie należy go bagatelizować. Szczególną troską należy otoczyć małe dzieci, u których nie rozwinęły się dostatecznie mechanizmy termoregulacji oraz osoby starsze i przewlekle chore, u których istnieje duże ryzyko niebezpiecznych powikłań. Upały najbardziej wpływają na zaostrzenie dolegliwości ze strony układu krążenia, a narażone są na nie osoby starsze szczególnie z chorobami sercowo-naczyniowymi.

Do pierwszych objawów udaru cieplnego należą przede wszystkim: osłabienie organizmu, ból i zawroty głowy, zaczerwienienie skóry, obfite pocenie się, nudności oraz wymioty. Jeśli nie zareagujemy na czas bardzo szybko objawy się nasilają, pojawia się sztywność karku, niepokój i zdezorientowanie, zaburzenia świadomości, problemy z mową, wzmożone pragnienie, wysoka temperatura ciała z dreszczami, a nawet utrata przytomności. Udar można podejrzewać, gdy powyższe objawy pojawią się po długotrwałym przebywaniu w warunkach dużego nasłonecznienia. Należy niezwłocznie zgłosić się do lekarza lub wezwać pogotowie ratunkowe. Podczas oczekiwania na przybycie pomocy lekarskiej należy przenieść osobę w chłodniejsze miejsce, ułożyć na plecach z uniesionymi nogami wyżej niż tułów, wykonywać okłady o temperaturze 25-30°C w okolice szyi, pach i pachwin, a osobę z utratą przytomności należy ułożyć w pozycji bocznej ustalonej.

Kolejnym zagrożeniem w trakcie upalnych dni jest odwodnienie organizmu, do którego dochodzi kiedy organizm traci więcej wody i elektrolitów aniżeli pobiera. Pierwszymi oznakami odwodnienia jest pragnienie, a następnie ból głowy, rozdrażnienie, brak koncentracji, suche oczy oraz napięta sucha skóra. Im większe odwodnienie tym objawy będą bardziej odczuwalne.

Ponad to z upałami wiąże się również wysokie ryzyko oparzeń słonecznych, które powstają na skutek ekspozycji na słońce. Skóra staje się wówczas czerwona, wrażliwa i nierzadko pokryta pęcherzami. Najlepszym sposobem zapobiegania poparzeniom słonecznym jest umiar i rozsądek w korzystaniu z kąpieli słonecznych, a także należy stosować kosmetyki ochronne z wysokim filtrem UV, nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne.

 

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Mieczysław Kozieł.Treść komentarza: Pani Olesniczka : A właściwie powinno być Oleśniczanka , bo Oleśniczka to miejscowość w gm Długołęka, bo za taką się Pani uważa. Skoro była Pani dzieckiem w tamtym okresie , to dlaczego Pani zabiera głos w sprawach o których nie ma pojęcia. Proszę zajrzeć do podręczników historii, tylko nie H i T -ów, pisanych pod dyktando i na potrzeby prezesa. Pisząc, że wszystkiemu winien jest p .B ,ma Pani na myśli obecnego burmistrza ? Jeżeli tak to świadczy tylko o tym, że należy Pani do grona myślących inaczej i nieomylnych. Wszyscy inni są be. Nie będę podawał przykładów, że powstały nowe zakłady, co się zmieniło na lepsze, bo i tak Pani nie przekonam. Pozdrawiam.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:18Źródło komentarza: Został oskarżony o doprowadzenie DZPS Odra do upadłościAutor komentarza: :(Treść komentarza: Kiełbasa wyborcza - prezes na wylocie - nie stać ich - tam jeszcze pis rządzi :(Data dodania komentarza: 28.03.2024, 12:04Źródło komentarza: Polbus wyremontuje dworzec w Oleśnicy?Autor komentarza: pewne infoTreść komentarza: Problem w tym, że to co pisze Januszek to prowokacja sitwy żeby przedstawić Pana Kołacińskiego w jak najgorszym świetle.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:43Źródło komentarza: (Przed)ostatnia sesja Rady Miasta OleśnicyAutor komentarza: znowu się zaczęłoTreść komentarza: Coś musi być na rzeczy, pamiętam jak w 2018 roku w noc przedwyborczą pewna pani z pewnym panem zaklejali plakaty Michała Kołacińskiego. Ja to bym przyczaił się na takich delikwentów i nagrał wiadomo przecież wszystkim , że sitwa s.. po gaciach i nie cofnie się przed żadnym obrzydlistwem.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:41Źródło komentarza: NASZ NEWS: Komitet wyborczy zawiadamia policjęAutor komentarza: Radio ErewanTreść komentarza: Nie komitet wyborczy, tylko listonosz i nie wyrzucał materiałow, tylko wkładal listy.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:13Źródło komentarza: NASZ NEWS: Komitet wyborczy zawiadamia policjęAutor komentarza: CiekawskiTreść komentarza: Osoby sprzątające co jakiś czas czyszczą skrzynki przed blokami, dzisiaj w miejscu gdzie mieszkam były puste, a wczoraj pełne ulotek i gazetek reklamowych ze sklepów. I taką osobę sprzątająca należy ścigać za opróżnienie pojemnika? To chyba do jej obowiązków należy raz na jakiś czas to zrobić. Jak coś takiego ugryźć przed wyborami, zaraz będzie że bezprawnie wyjęte...Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:13Źródło komentarza: NASZ NEWS: Komitet wyborczy zawiadamia policję
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Redakcja Oleśnica24.com

Olpress s.c. 56-400 Oleśnica, ul. Młynarska 4B - zobacz szczegóły

Redaktor naczelny: Krzysztof Dziedzic