Możliwe też, że słyszeliśmy o dyscyplinach ekstremalnych, ale chcemy trenować w miarę bezpiecznie. Wtedy właśnie warto przeanalizować triathlon, bo może to być dyscyplina, która zawładnie rzeczywiście całą naszą aktywnością sportową. Pamiętajmy jednak, że aktywność sportowa nie będzie dedykowana dla każdego. Nie wystarczy tylko chcieć. Sport ten nie należy do najłatwiejszych. Musimy się tu charakteryzować wytrzymałością, a także samozaparciem i mocnymi nerwami. Do tego będzie jeszcze dochodzić samodyscyplina i kondycja, która jest ponadprzeciętna. Zawodnik, który chce spróbować swoich sił w tej dyscyplinie, musi się właśnie charakteryzować takimi cechami.
Co obejmuje triathlon
Z grubsza rzecz biorąc, triathlon będzie obejmować kolarstwo, pływanie i oczywiście bieganie. Niezwykle ważne będą tutaj oczywiście proporcje dystansowe, z którymi sportowiec musi się zmierzyć. Najczęściej będzie to 1,5 km pływania oraz 40 km jazdy na rowerze, a także 20 km biegu. Zauważmy też, że Wszystko będzie zależało od organizatorów, a także warunków występujących na trasie.
Te parametry mogą więc w zależności od okoliczności ulegać zmianie. Stąd płynie wniosek, że każdy potencjalny triathlonista musi doskonale pływać, radzić sobie na długich odległościach, jadąc rowerem, a także nieprzeciętnie biegać. To jednak nie wszystkie wymogi, aby można osiągać sukcesy w tym sporcie. Na zawodach zawsze w przypadku końcowego wyniku bierze się pod uwagę czas całkowity, a więc od startu, poprzez wszystkie dystanse w przypadku każdej dyscypliny, a także zmiany strojów i kończąc na mecie. Nie bez powodu zwraca się uwagę na jak najskuteczniejszą organizację, kondycję i wysoką wytrzymałość.
Jeśli nie jesteś długodystansowcem, to zrezygnuj
Naczelną zasadą, tak jak zresztą w każdej dyscyplinie sportowej, będzie oczywiście uczciwość wobec siebie. Musimy sobie powiedzieć otwarcie, że jeżeli nie radzimy sobie z długimi dystansami, to lepiej jest zrezygnować z tej dyscypliny sportowej. Jeżeli jednak dłuższe biegi albo jazda rowerem nie stanowią dla nas problemu, to warto spróbować. Taka aktywność pewnością będzie lepsza, aniżeli inne banalne rozrywki. Zawody triathlonowe nie będą organizowane codziennie. Tak, więc liczy się tu głównie wytrzymałość. Możemy zresztą się sprawdzić na basenie oraz na biegach długodystansowych na przykład w lesie. To pozwoli poznać nam nasze możliwości. Płatności STS umożliwiają szybsze typowanie spotkań, a co za tym idzie także otrzymywanie dawki niezapomnianych wrażeń.
Ważna jest wydolność oddechowa
Poza tym w triathlonie niezwykle istotna będzie dobra kondycja. Nie jest to, więc sport dla osób, które nagle momentalnie bez żadnego przygotowania chcą stanąć w zawodach. Trzeba lat ćwiczeń takich, chociażby jak jogging lub jazda na kolarzówce, aby mieć dosyć dobrą wydolność oddechową i na wyższym poziomie wytrzymałość mięśni. Kluczowe będą tu, więc długie treningi, które oczywiście muszą być konsultowane z trenerem osobistym, a nawet lekarzem, jeżeli na przykład cierpimy na choroby układu krążenia.
Napisz komentarz
Komentarze