Post leczniczy dr Dąbrowskiej
Catering dr Ewy Dąbrowskiej to dieta owocowo-warzywna mająca na celu przywrócenie równowagi przemiany materii. Dieta pudełkowa zawiera warzywa z niską zawartością skrobi, takie jak: marchew, burak, seler, różnego rodzaju kapusta, brokuł, kalafior, dynia, papryka, pomidor, cebula, czosnek. Wśród owoców znajdziemy te o niskim indeksie glikemicznym: maliny, truskawki, grejpfrut, cytryna czy melon. Dieta pudełkowa opiera się głównie na surowych warzywach, zupach czy koktajlach, z powodzeniem więc przygotujemy ją samodzielnie w domu. To popularna ostatnio kuracja oczyszczająca, podczas której organizm eliminuje toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii oraz wykorzystuje własne zasoby tłuszczu i białka. Jeżeli jednak nie dysponujemy wystarczającą ilością czasu, postawmy na gotowe rozwiązanie, jakim jest dieta pudełkowa.
Oczyszczanie organizmu z dietą sokową
Detoks sokami polega na zastąpieniu regularnych posiłków odpowiednio skomponowanymi sokami. Taka kuracja trwa zwykle od 1 do 7 dni i nie jest wskazane przekraczanie tego okresu. Dieta pudełkowa w tym przypadku opiera się na dużej ilości świeżych warzyw i owoców w postaci soków. Ze względu na niską kaloryczność wymaga wcześniejszego przygotowania, gdyż zbyt szybkie ograniczenie spożywanych kalorii, może mieć bardzo negatywne skutki dla naszego zdrowia. Ważne, by podczas jej trwania regularnie nawadniać organizm wodą czy herbatami ziołowymi, gdyż soki występują tutaj niejako w formie posiłków. Jakie rezultaty może przynieść tak przygotowana dieta pudełkowa https://afterfit-catering.pl/opole/ ? Przede wszystkim odciąży nasz układ trawienny i poprawi samopoczucie. Detoks sokowy zwykle wiąże się też z utratą kilogramów.
O czym pamiętać podczas detoksu?
Na wstępie powinniśmy zastanowić się, czy detoks jest nam w ogóle potrzebny? Być może w naszym przypadku właściwym rozwiązaniem będzie zmiana nawyków żywieniowych i ograniczenie spożycia produktów mogących być źródłem toksyn. Dieta pudełkowa wychodzi naprzeciw takim potrzebom i oferuje wiele wariantów zdrowego odżywiania. Jeżeli jednak zdecydujemy się na detoksykację, zwróćmy uwagę, czy dana dieta pudełkowa zawiera odpowiednią ilość kalorii oraz, czy jest bogata w pełnowartościowe i zdrowe produkty. Postawmy na warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, ryby, chude mięso i orzechy. Pamiętajmy o wypijaniu minimum 2 litrów wody dziennie. Jeżeli czujemy się na siłach, by przygotowywać posiłki samodzielnie, sprawdźmy jaki jadłospis zawiera interesującą nas dieta pudełkowa i spróbujmy wprowadzić go w życie. Nie zapomnijmy o aktywności fizycznej i zadbajmy o odpowiednią ilość snu. Takie holistyczne podejście jest gwarancją skutecznego oczyszczania organizmu.
