Na naszych dłoniach znajduje się mnóstwo bakterii!

Na naszych dłoniach znajduje się mnóstwo bakterii, które się rozmnażają, przenoszą na inne ręce lub przedmioty. Każde dotknięcie klamki, banknotu czy poręczy w autobusie sprawia, że na ręce dostaje się od 100 do 10 tys. komórek drobnoustrojów. Na rękach przenosimy najczęściej bakterie dwoinki zapalenia płuc, salmonelli i pałeczki jelitowe coli, bakterie gronkowców oraz różne typy wirusów. Narażamy się w ten sposób na infekcje skóry i błon śluzowych (mogące wywołać ropnie, czyraki, zapalenie spojówek), zakażenia jelitowe powodujące biegunki, wymioty, bóle brzucha. Często mogą to być także choroby dróg oddechowych – grypa, zapalenie gardła czy zapalenie płuc. Mycie rąk prosty i skuteczny sposób by zatrzymać rozprzestrzenianie się zakażeń, niestety często jest bagatelizowany.

Regularne mycie rąk to m.in. :

• 21% mniej chorób układu oddechowego np. przeziębień

• 31% mniej infekcji powodujących biegunki

• 58% mniej biegunek u osób z osłabionym systemem odpornościowym

W niektórych sytuacjach umycie rąk jest szczególnie ważne. Bezwzględnie należą do nich:

• korzystanie z toalety domowej i publicznej

• powrót z ośrodka zdrowia

• powrót ze sklepu, szkoły, spaceru

• kontakt ze śmieciami

• każdorazowe dotykanie pieniędzy

• kichanie i kaszel

• witanie się z osobami

• odwiedzenie osoby chorej

• przygotowywanie posiłków

• kontakt ze zwierzętami

• widoczne zabrudzenia na dłoniach

Jak prawidłowo myć ręce?

• myj ręce min. 30 sekund

• rozpocznij od zmoczenia rąk wodą

• nabierz tyle mydła, aby pokryło całą powierzchnię dłoni

• dokładnie rozprowadź mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie

• pamiętaj o dokładnym umyciu przestrzeni między palcami, grzbietów palców oraz okolic kciuków i nadgarstków

• na koniec dokładnie opłucz ręce wodą i wytrzyj ręce do sucha jednorazowym ręcznikiem.

Myjąc ręce w miejscu publicznym staraj się nie dotykać umytymi rękoma klamek, drzwi oraz innych elementów wyposażenia, mogą znajdować się na nich liczne bakterie. Wychodząc, możesz posłużyć się papierowym ręcznikiem, który ograniczy kontakt z drobnoustrojami.

Pamiętajmy, że higiena rąk stanowi podstawowy środek ograniczający szerzenie się zakażeń. Regularne mycie rąk zapobiega rozprzestrzenianiu się bakterii i wirusów oraz ogranicza zakażenie pasożytami . Ta prosta czynność ratuje życie!